2012研究成果表明：在人的大腦中有一塊兒和食欲密切相關(guān)的區(qū)域，一夜無眠的人與一夜正常睡眠的人相比這塊兒腦區(qū)的活動(dòng)更為活躍。長(zhǎng)期不良的睡眠習(xí)慣將會(huì)成為人體超重的危險(xiǎn)因素。

        Uppsala大學(xué)神經(jīng)科學(xué)系的研究者ChristianBenedict和Helgi Schith此前的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于健康的男性青年而言，一整晚都不睡覺會(huì)抑制第二天早晨的能量消耗，并使饑餓程度增加。這說明急性的睡眠缺乏會(huì)影響人類對(duì)食物的欲望。這一研究結(jié)果發(fā)表在美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)雜志。

        現(xiàn)在有一項(xiàng)新的研究，由Uppsala 大學(xué)的Christian Benedict，SamanthaBrooks，Helgi Schi?th，Elna-Marie Larsson和歐洲其他大學(xué)的研究員共同合作。他們目前已經(jīng)系統(tǒng)地檢測(cè)了各個(gè)腦區(qū)，以觀察急性睡眠缺乏到底作用于哪個(gè)腦區(qū)，使其影響了人的食欲。研究者們比較了12個(gè)正常體重男性在一晚正常睡眠和一夜無眠后，在看到食物圖像時(shí)，其大腦功能性核磁共振影像（fMRI）的不同。

        Christian Benedict解釋說，經(jīng)過一整晚不睡覺，這些男性大腦中與攝食欲望有關(guān)的一個(gè)區(qū)域被激活。我們應(yīng)該引起重視的是，睡眠不足已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)日趨嚴(yán)重的一個(gè)問題，我們的研究結(jié)果或許可以解釋長(zhǎng)期不良的睡眠習(xí)慣為什么是影響人類體重增加的一個(gè)危險(xiǎn)因素。因此，每晚睡眠大約8小時(shí)以保持穩(wěn)定而健康的體重是很重要的。

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